关于无油版做法步骤图解

喝不完的酸奶怎么办?松软小饼闪亮登场，香甜软糯，一起试试看吧!用料酸奶300克鸡蛋2个面粉100克白糖少许酸奶鸡蛋饼(无油版)的做法喝不完的酸奶300克两颗鸡蛋，100克面粉。搅到无颗粒柔顺状，可根据实际情况增减面粉小火慢煎，...

淡淡红酒香配上蔓越莓和乳酪酸酸甜甜的口感值得一试写了方便自己看用料T55450细全麦粉50克红酒140克水210克干酵母2克盐9克蔓越莓140克奶酪馅Kiri奶酪100克细砂糖17克无油版红酒蔓越莓乳酪软欧的做法全麦粉、T55、水...

加了苹果的烤鸡，不但能降低油腻度，还能带出一丝香甜的口感用料鸡1只苹果1个洋葱1个大蒜3~4瓣红萝卜1~2个普罗旺斯香料（或单纯的罗勒即可）柠檬（非必须）半个牛奶（酱汁用，非必须）香甜无油版烤鸡的做法1.备齐材料，放到可看到的位置，...

鸡翅的做法太多啦，不管是三汁焖锅的鸡翅，可乐鸡翅，香锅鸡翅。红烧鸡翅，数不过来太多太多了，我这个是个超简单的鸡翅做法。用料鲜鸡翅八个姜片五片蒜片两瓣蒸鱼豉油一大勺糖适量无油版烧鸡翅的做法鸡翅买的菜市场鲜的，不是超...

我是属于冬天一到就出不去门不宅死就不会死的那种...今天朋友喊我出门看电影毅然拒绝了，真的是太冷。只是回头想想无缘爆米花超级沮丧啊有木有于是翻箱倒柜的被我发现家里还有一袋玉米粒哇哈哈哈哈...看来今晚可以躲在...

减肥时全麦面包的临时搭档！用料牛奶200克糖20克玉米淀粉15克鸡蛋1个（蛋液约50克）卡仕达酱（无油版）的做法把鸡蛋+糖打散，加入牛奶，搅拌均匀。牛奶鸡蛋液里加入玉米淀粉，搅拌均匀，过一次筛。把液体倒入不粘锅，开小火，不停的搅拌，等...

孩子的周末也很忙碌辛苦，上课路上或者下课堵车的时间，吃一块小蛋糕，会让孩子觉得很美好🌹用料鸡蛋2个吐司2-4片牛奶200-250克香蕉1根蓝莓适量椰子脆适量个糖适量柠檬汁适量（没有可以不加）无油版胖乎乎的烤蛋糕的做法准备好...

婆婆的拿手硬菜之一用料鸭1只姜8-10片冰糖2块老抽少许盐少许料酒少许水适量白醋2勺婆婆拿手的卤水鸭（无油版）的做法处理鸭：拔毛，去内脏，去多余的油脂。把盐均匀的洒在鸭身上按摩均匀，放少许姜片到鸭肚子里，剩余姜片放在外面...

冬天到了，要吃点羊肉来补一补。用料带骨羊肉1.5斤青蒜4根白萝卜2个葱、姜、干辣椒生抽、老抽、黄酒冰糖红烧羊肉煲（高压锅无油版）的做法萝卜切块，和洗净的羊肉同时放入锅中，加水没过羊肉，大会煮15mins后，将羊肉取出，洗净浮沫，...

本方子来自下厨房兔子JadeCw，做了些许改动。六寸固底圆模的量。用料奶油奶酪100G淡奶油42G低筋粉40G牛奶45G鸡蛋中等个头3个细砂糖42G无油版烫面轻乳酪蛋糕的做法奶油奶酪隔热水软化，搅打至顺滑；加入淡奶油，充分拌匀；低筋...

某种程度上来说，沙拉本来就是低脂的代名词，当然对于减肥的姑娘们来说，似乎一点点脂肪都会变得非常讨厌。所以很多人选择抛弃沙拉酱，自己调制油醋汁。但是……对于像我这样的强迫症来说……油醋汁还是有油不是吗……所以，这...

本人一直很喜欢吃华夫饼，然后又发现下厨房里没有找到烤箱以及松饼粉一起制作的教程！于是乎我决定献丑给自己分享一个，方便自己介绍给朋友哈用料松饼粉200g牛奶100g鸡蛋100g烤箱松饼粉版华夫饼「懒人无油版」的做法将鸡蛋...

这里的酸奶是浓稠的酸牛奶用料鸡蛋3个酸奶125g低筋面粉40g玉米淀粉20g糖35g酸奶纸杯蛋糕(无油版)的做法蛋清和蛋黄分离，蛋清加糖打发蛋黄与酸奶混合拌匀，再将面粉淀粉筛入蛋黄糊中，挖1/3打发好的蛋白入蛋黄糊搅拌再将蛋...

夏日里的小清新，不需要加油，一点点盐就可以带出豌豆的甜和虾的鲜用料豌豆鲜虾无油版豌豆虾仁的做法虾剥壳去虾线，加一点盐和料酒码味豌豆剥皮，皮如果够嫩也可以把里面的膜扒掉一起炒锅加一点水开火烧热，加入豌豆略煮加入虾...

特适合正在减肥的人们。鲫鱼即美容养颜又可以减肥哟！注意！注意！鲫鱼一定要购买活的哟，这样做出来的鱼肉才好吃，是甘甜的！用料鲫鱼金针菇油菜姜片盐鸡精黑胡椒粉瘦身鲫鱼汤（无油版）的做法首先将鱼处理干净，洗净。烧一壶开水，将鱼...

用料鸡蛋一个馒头一个千岛酱或番茄酱少量无油版黄金膜片的做法打匀鸡蛋馒头切片。裹蛋液。放入平底锅。不放油。焦黄即可...

一道无需油盐，不食人间烟火的美食😄用料肋排550克生抽2勺料酒2勺老抽半勺白糖8勺陈醋4勺无油版糖醋小排的做法盒马买的一盒带脆骨肋排，冷水洗干净，浸泡半小时，期间换2次水，把血水尽量泡出来倒掉用厨房用纸把排骨上的水份擦...

分享一款我家宝宝辅食期间我经常做的点心，又快又简单，二十多分钟就可以吃的无油舒芙蕾用料低筋面粉40克鸡蛋2个细砂糖20克酸奶45克🔥简单无油版的十字舒芙蕾的做法准备好材料先将蛋黄蛋清分离，用蛋抽把蛋黄搅拌发白，加入...

在学校附近没有菜市场或超市买不到蔬菜所以就近取材用了小番茄和黑椒猪肉脯因为肉脯已经加工好所以不用放油和盐用料大米一杯肉脯若干片小番茄适量水适量小番茄肉脯焖饭（无盐无油版）的做法大米淘两遍米和水的比例看个人...

用料鸡蛋1个土豆1个洋葱适量肉适量淀粉适量五香粉少许简单暴力-麦乐鸡空气炸锅无油版的做法为啥材料都是适量，因为就这么简单，随意。土豆煮熟，和肉，洋葱一起搅碎，够粗暴，够简单吧。加入鸡蛋搅拌。根据湿的程度，加入适当面粉，...

减肥必备的快手菜。用料鸡蛋1只番茄250g香菜1根糖5g水150ml无油版番茄炒蛋的做法番茄切小块，放入锅里，再放入150ml水，开火。水开后，将鸡蛋打入碗中，搅碎，然后倒入锅中。不要翻搅。三分钟后，鸡蛋凝固了，再加入糖，稍微翻一下。待...

电视上看来的，记不清是哪个栏目，好像是。。。生活一点通？手边正好有纸笔，就记下来了。昨天试做了一下，味道相当不错。凤爪含有丰富的角质，多吃美容，做法还是无油版的，是健康的小零食哦！用料碱面适量凤爪随意姜片适量盐适量老抽...

从小就喜欢吃这道简单的小菜，简单好操作，冬天和春天基本每个星期都要做一次，百吃不厌。用料鸡蛋两个白菜叶子三片虾皮一把盐适量水80-100克虾皮白菜蒸鸡蛋（无油版）的做法白菜切丁（相对切的细一点）切好的白菜撒上适量盐（比正常...

用料南瓜500克咸蛋黄2个盐克黑胡椒勺咸蛋黄南瓜，无油版的做法南瓜空气炸锅208度10分钟，咸蛋蒸熟，捣碎，只要蛋黄，加点水弄匀，然后放入南瓜，加点盐胡椒焖煮5分钟，煮软煮干水即可...

材料超简单只需要5种，而且完全无油哦～喜欢脆性饼干的可以试试。用料低粉100克超市免煮麦片100克鸡蛋1个红糖40克温水约120克左右冰糖粉任何糖都行，不喜欢太甜的可以忽略葡萄干红糖燕麦饼干（超简单无油版）的做法鸡蛋打入盆...